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Na prisão estadual de San Quentin e décadas através da longa sentença, Rahsaan Thomas não estava no auge do seu 🤑 condicionamento físico nem esperava que isso mudasse muito.
Condenado a 55 anos de prisão casino online gratis spins 2003, depois que matou uma pessoa 🤑 e feriu outra durante um negócio com drogas, Thomas se juntou ao clube da cadeia 1000 Miles Club inicialmente como 🤑 "mecanismo para o recobrimento" (coping mechanism) do crime.
"Essa quantidade de tempo é a mente soprando - você acha que isso 🤑 não pode ser compreendido. Mas o jeito como lida com ele, só um dia por vez e passo após etapa", 🤑 diz ao Sport sport:
Além de manter-se casino online gratis spins forma, Thomas diz que correr – o primeiro a pegar aos 28 anos 🤑 para se encaixar com seus amigos “lembrava meu lar”.
“É uma maneira de eu tirar minha mente do presente e me 🤑 concentrar casino online gratis spins um passo por vez”, explica ele.
Construído por prisioneiros casino online gratis spins 1852, o centro de correção da segurança máxima californiano 🤑 que está entre os mais conhecidos e notórios dos EUA pelacasino online gratis spinshistória violenta não é um lugar a ser 🤑 associado imediatamente à aptidão.
Imortalizada casino online gratis spins documentários, filmes e até mesmo agraciada com uma performance de Johnny Cash a prisão é 🤑 única instituição do estado que realiza execuções.
Criado casino online gratis spins 2005, o clube de corrida do San Quentin se reúne regularmente e 🤑 é inteiramente administrado por treinadores voluntários da Tamalpa Running Club, que vêm fora das instalações para compartilharcasino online gratis spinsexperiência com 🤑 aspirantes a corredores na prisão.
Os presos começam com o condicionamento e a corrida de distâncias mais curtas, antes potencialmente participarem 🤑 casino online gratis spins uma maratona completa 105 voltas da pista prisional até ao final do ano.
O que começou como um clube 🤑 improvisado destinado a apoiar uma pequena equipe de presos interessados casino online gratis spins correr 1.000 milhas cada agora evoluiu para mais do 🤑 grupo 50 membros, com participantes variando desde aqueles no início dos anos 20 até o final da década 70. Um 🤑 número considerável deles correu vários milhares quilômetros na prisão
Ver treinadores vindos do mundo exterior e dedicar seu tempo todas as 🤑 semanas para treinar dentro da prisão de segurança máxima deu a Thomas um senso que ele carregava com o corpo, 🤑 mesmo apóscasino online gratis spinslibertação.
Thomas diz que o clube ajuda a reconstruir as conexões dentro da sociedade.
"Você se sente incluído na 🤑 sociedade, mesmo que você esteja excluído dela. É o ingrediente mágico para a reabilitação porque pode fazer todos os tipos 🤑 de programação através dos livros e casino online gratis spins um tablete; nunca seria igual ao acesso às sociedades", explica Thomas 29 🤑 anos no momento do crime dele."
“Quando você está incluído na sociedade, e faz parte deste mundo não vai machucá-lo porque 🤑 é seu”, acrescenta.
Agora, a história de Thomas e vários outros presos é exibida no filme "26.2 to Life", dirigido por 🤑 Christine Yoo que estreia na ESPN casino online gratis spins 8 abril
A treinadora Diana Fitzpatrick, que se voluntariou na prisão e concorda com 🤑 Thomas sobre os benefícios da corrida. Explicando isso ajuda a concentrar-se casino online gratis spins trabalhar para um objetivo bem comocasino online gratis spinsdieta 🤑 ou seu bom estar no lugar certo
“Eu acho que para muitos homens quando eles correm, é uma maneira de escapar 🤑 estar dentro da prisão e onde você está você meio-fora das paredes do clube com pouca experiência casino online gratis spins corrida. ”
“Isso 🤑 realmente traz você para o presente, aqui e agora especialmente quando está se esforçando como casino online gratis spins uma maratona”, diz 🤑 Fitzpatrick.
O treinador Jim Maloney diz que o regime de treinamento ajuda os homens a lembrarem-se “de serem capazes” para fazer 🤑 coisas difíceis. ”
"Nosso sistema de encarceramento não só pune as pessoas, mas também tem uma tendência a destruí-las", diz Maloney.
“Acho 🤑 que uma coisa a fazer é ajudá-los de volta à humanidade e lembrarem não serem definidos pelo pior momento da 🤑 vida, o crime cometido por eles mas porque são seres humanos dignos”, acrescenta Maloney.
Os EUA prendem mais pessoas per capita 🤑 do que qualquer outro país, de acordo com a Iniciativa Política Prisional.
Apesar dos negros americanos representarem apenas 13,6% da população 🤑 do país e 38.7% das prisões de acordo com o Federal Bureau of Prisons (FBI).
Os negros americanos estão encarcerados casino online gratis spins 🤑 prisões estaduais a quase cinco vezes o índice de brancos norte-americanos, segundo estatísticas do Projeto Sentenciamento. Mais dos dois terços 🤑 (69%) da população carcerária são pessoas negras e desvantagem socioeconômica é comum entre este grupo ndice 1
"Até entendermos o que 🤑 é crime, nunca vamos resolvê-lo. Na maior parte das vezes a pobreza se mistura com uma falta de oportunidade", diz 🤑 Thomas ao Sport ndia
Ele ressalta que as pessoas cometem crimes mesmo se autoridades têm uma abordagem "dura casino online gratis spins relação ao 🤑 crime" porque “as Pessoas, suas necessidades e emoções são inteligência substitutiva”.
Markelle Taylor estava casino online gratis spins um ponto baixo decasino online gratis spinsvida 🤑 quando, 16 anos depois da prisão estadual San Quentin por assassinato no segundo grau seu amigo próximo morreu suicidamente.
"Me 🤑 machucou por dentro porque ele era mais como um mentor para mim", Taylor diz ao Sport.
Para ajudar a lidar com 🤑 casino online gratis spinsdor, Taylor que tinha dirigido pista e campo no ensino médio se juntou ao 1000 Mile Club.
Os treinadores passaram 🤑 "sem julgamento, nunca nos perguntou quais eram os nossos crimes. Isso me ajudou na minha recuperação e transformação casino online gratis spins minhas 🤑 vidas", Taylor ”, conhecido como “Markelle a Gazelle” por causa decasino online gratis spinsproeza esportiva explica:
Ele foi condenado aos 27 anos 🤑 por espancarcasino online gratis spinsnamorada grávida, resultando no nascimento prematuro de seu filho que morreu um mês depois.
Depois de 17 anos 🤑 na prisão, e agora com 50s Taylor é um corredor que foi libertado casino online gratis spins liberdade condicional. Após o ano do 🤑 ajuste à vida fora da cadeia ele começou a treinar regularmente novamente
Depois de completar a Maratona San Quentin casino online gratis spins três 🤑 horas e 3 minutos, Taylor foi elegível para competir na maratona Boston.
"Depois daquele primeiro ano, tornou-se muito mais fácil para 🤑 mim obter uma boa rotina e executar acasino online gratis spinsprópria vida correndo corridas ou coisas assim. É por isso que 🤑 os meus tempos ficaram cada vez maiores à medida em...
"Há todos esses obstáculos e barreiras diferentes que são superados casino online gratis spins 🤑 minha própria vida pessoal, eu uso isso como tentar fazer PR (registro de pessoas) ou me esforçar para ter um 🤑 desempenho melhor. ”
Em 2024, tendo sido encarcerado por 21 anos de prisão Thomas tevecasino online gratis spinssentença comutada e o 🤑 governador Gavin Newsom notou que ele "se dedicou à reabilitação". Ele completou a Maratona da Cidade do Nova York casino online gratis spins 🤑 2024.
Agora Thomas trabalha com jovens e dirige um programa de cerca 60 participantes. Ele explica que seu passado informa o 🤑 quê ele faz casino online gratis spinscasino online gratis spinsrecém-descoberta liberdade, dizendo: "Eu matei alguém... essa morte é minha força motriz."
Thomas, também jornalista e 🤑 produtor de podcasts diz que embora saiba "que não pode compensar", ele está trabalhando o dia todo para melhorar a 🤑 situação do mundo.
A partir daqueles que concluíram o programa, "temos uma taxa de reincidência zero", explica ele.
"Mas há dois milhões 🤑 de pessoas na prisão", acrescenta Thomas. Há um monte dos jovens que eu não quero ir para a cadeia, e 🤑 Eu nunca posso fazer tudo isso por causa da filosofia se espalhar grandemente além do meu ser."
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