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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne 👌 e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual poker anty torno da beterraba inteira incluindo suas 👌 folhas que ainda mais nutritivaes para o seu corpo – cheia das vitaminas A (B6) C(K) ricas no ferro/magnésio ou 👌 potássio;
Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.
Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a 👌 batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil poker anty 👌 todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como 👌 brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore
Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde 👌 folhoso como espinafre.
Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto 👌 de cozinhá-los rapidamente e eficientemente poker anty uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles 👌 estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde
Servis
2
300g de molho limpo da 👌 beterraba com folhas anexas.
, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.
180g.
bom fumado rasky bacon lardon
, 👌 ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada poker anty plantas;
1 cebola vermelha
, descascado e finamente cortado poker anty fatiadas.
4 cebolinha primavera
, 👌 cortado e recortado poker anty peças de 3cm.
2 dentes de alho
, descascado e levemente esmagado.
240g de feijão cozidos
ou grão-de bico,
ou 1 👌 440g de estanho, drenado
6 tomates secos ao sol
Corte poker anty meio comprimentos.
2 colheres de sopa fumado pápricas
, mais extra para servir
Servir 👌 (todas opcionais)
2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;
Salsa picada
, de caule a folha.
Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, 👌 depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes poker anty um fogão de pressão cubra com água 👌 fria - ligue o calor; uma vez que ele atinja todapoker antyforça cozinhe por 20 minutos: desligue completamente seu 👌 fogo para esfriar totalmente – então passe suas pele fora dele até cortar 30 minutinhos nas cunhadas (Se você não 👌 tiver preparado panela sob tensão)
Coloque um panão grande fritar poker anty fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e 👌 frite por cinco minutos até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido 👌 gordo!
Na mesma panela, frite a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa 👌 poker anty todas as verduras de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto 👌 os verdes começam à murchar para misturar o feijão cozido com grãozinho/bico: tomate seco ao sol – calado - paprica 👌 fumada / fatiado
Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.
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